Image

Базилик » Фитнес
Арина Скоромная: Зацикленность на собственном внешнем облике отвлекает от самой жизни
Фитнес

Арина Скоромная: Зацикленность на собственном внешнем облике отвлекает от самой жизни

 •  12 минут назад

Работа над внешней привлекательностью должна быть лишь частью жизни, а не её целью. Последнее время работа над телом превратилась в какой-то массовый психоз. Крайности плохи...
Читать

Что такое тейпы, и сто́ят ли они внимания? Рекомендации тренера
Фитнес

Что такое тейпы, и сто́ят ли они внимания? Рекомендации тренера

 •  4 часа назад

Сегодня часто можно встретить человека, который занимается фитнесом с разноцветными и изощрённо наклеенными бинтами на теле. Это тейпы или, говоря точнее, кинезиотейпы. Что это такое, куда, как, а главное, зачем...
Читать

Фитнес — не наказание
Фитнес

Фитнес — не наказание

 •  3 дня назад

«Я должен отработать всё, что съел вчера на празднике!» Пожалуйста, не надо. Потакание своим пищевым пристрастиям в праздничные дни довольно распространено. И иногда мы чувствуем...
Читать

Проведите зиму с пользой: 3 самые актуальные тренировки для тренажерного зала
Фитнес

Проведите зиму с пользой: 3 самые актуальные тренировки для тренажерного зала

 •  3 дня назад

Зимой не хочется терять спортивную форму, заработанную тяжким трудом в тёплое время года. Но порой так сложно вытащить себя из дома на пробежку в заледеневший парк...
Читать

Табата тренировка, направленная на мышцы ног и кора [видео]
Фитнес

Табата тренировка, направленная на мышцы ног и кора [видео]

 •  1 неделя назад

Табата — это всего 4 минуты интенсивных тренировок, которые дают отличный результат. Свой пример тренировок табата, направленных на мышцы ног и кора, предлагает тренер Яна...
Читать

Плиометрика — взрывной тренинг. Как и когда тренироваться
Фитнес

Плиометрика — взрывной тренинг. Как и когда тренироваться

 •  2 недели назад

Когда на улице ветрено и холодно, наступает идеальное время для разогревающих тренировок! Мы имеем в виду плиометрику. Если вы ещё не знаете, что это такое, то прочитайте...
Читать

5 простых кроссфит-упражнений для тренировки всего тела
Фитнес

5 простых кроссфит-упражнений для тренировки всего тела

 •  2 недели назад

Если вы хотите за короткое время натренировать все группы мышц, то лучшего метода, чем кроссфит, пожалуй, не найти. Вот пример простой и эффективной тренировки из...
Читать

Домашние тренировки: делаем красивое тело не выходя из дома
Фитнес

Домашние тренировки: делаем красивое тело не выходя из дома

 •  3 недели назад

Домашние тренировки подходят тем, кто хочет сформировать стройную фигуру, но не может пойти в спортзал. Если работать над собой правильно, то не имеет значения, где...
Читать

Чем кроссфит привлекает девушек?
Фитнес

Чем кроссфит привлекает девушек?

 •  3 недели назад

Кроссфит — относительно новое направление фитнеса. Но за довольно короткий срок оно нашло своих почитателей в России. И их число растёт. Правда, что более интересно,...
Читать

Растяжка мышц: пять принципов правильной растяжки
Фитнес

Растяжка мышц: пять принципов правильной растяжки

 •  3 недели назад

Растяжка мышц — это неотъемлемая часть любой тренировки. Очень важно делать растяжку правильно, последовательно и в нужное время. Только в таком случае она принесёт результат:...
Читать

Где искать мотивацию к тренировкам. Советы фитнес-тренера
Фитнес

Где искать мотивацию к тренировкам. Советы фитнес-тренера

 •  3 недели назад

Мотивация — красивое и модное слово, движущая сила. Сильная мотивация равнозначна успеху. Мотивация позволяет нам не опускать руки и двигаться вперёд в трудную минуту...
Читать

Любители сноуборда покатались по жёлтым листьям и соломе
Фитнес

Любители сноуборда покатались по жёлтым листьям и соломе

 •  4 недели назад

В Краснодаре состоялся очередной праздник для любителей сноуборда «Жёлтые листья». Райдеры покатались по листьям и попрыгали в солому. В горах уже выпал снег, и некоторые...
Читать

Интервальная жиросжигающая тренировка, которую можно выполнить дома
Фитнес

Интервальная жиросжигающая тренировка, которую можно выполнить дома

 •  1 месяц назад

Интервальная тренировка — не только хороший способ сэкономить время, но также и отличная возможность ускорить сжигание жира. Жиросжигающий эффект начинается с частоты пульса в 60–80%...
Читать

Тренировки Kangoo Jumps: 5 упражнений для новичков
Фитнес

Тренировки Kangoo Jumps: 5 упражнений для новичков

 •  1 месяц назад

В детстве многие из нас мечтали научиться высоко прыгать. Теперь, спустя годы, это стало проще — появился Kango Jumps. Это один из сравнительно новых, но...
Читать

Зумба: забей на тренировку, вливайся в тусовку
Фитнес

Зумба: забей на тренировку, вливайся в тусовку

 •  1 месяц назад

Зумба — одно из современных направлений фитнеса. Если вы с интересом заглядывали в класс Зумбы, но не решались спросить, эта статья для вас. Мы отправились...
Читать