Image

Фитнес

тренировки и упражнения для создания красивого тела, мнения тренеров, а также кроссфит

Базилик » Фитнес
Как с помощью старых джинс придать спине красивые формы. Лайфхак от Арины Скоромной
Фитнес

Как с помощью старых джинс придать спине красивые формы. Лайфхак от Арины Скоромной

 •  7 часов назад

В своём инстаграме Арина Скоромная предлагает простое упражнение для тренировки мышц спины. Для этого вам понадобятся лишь джинсы. Но обязательно прочные! Но лучше один раз...
Читать

Методики тренировок в зале. Как правильно организовать свою тренировку
Фитнес

Методики тренировок в зале. Как правильно организовать свою тренировку

 •  1 день назад

Если вы задались вопросом, как грамотно организовать свой тренировочный процесс, чтобы он был эффективным, то нельзя обойти одну из основ. Это методика построения тренировки. Поэтому...
Читать

Тренировки по знаку зодиака. Проверьте на себе
Фитнес

Тренировки по знаку зодиака. Проверьте на себе

 •  2 дня назад

Не секрет, что дата рождения и расположение небесных светил всё-таки накладывают определённый отпечаток. Это проявляется в чертах характера, судьбе и… фитнесе. А почему нет?! Обычно...
Читать

Дробная тренировка — новое средство для контроля сахара в крови
НовостиФитнес

Дробная тренировка — новое средство для контроля сахара в крови

 •  3 дня назад

Немного расслабиться на новогодние праздники, а потом вновь взять себя в руки — это нормально. Когда заканчиваются салаты и пироги, наступает подходящее время, чтобы отправиться...
Читать

Тренировка со скакалкой на 20 минут. Сжигает более 200 килокалорий
Фитнес

Тренировка со скакалкой на 20 минут. Сжигает более 200 килокалорий

 •  1 неделя назад

Нет желания ехать в зал, но тело соскучилось по физической нагрузке? Тренировка со скакалкой, дополненная некоторыми простыми упражнениями, может привести тело в тонус, зарядить хорошим настроением...
Читать

Как прийти в форму после праздников. 7 заветов тренера
Фитнес

Как прийти в форму после праздников. 7 заветов тренера

 •  1 неделя назад

После новогодних праздников непросто заставить себя пойти в фитнес-клуб, вернуться к правильному питанию. Что лучше — сразу начинать тренироваться в прежнем режиме или работать по...
Читать

Как рассчитать пульс при тренировках, и зачем это нужно?
Фитнес

Как рассчитать пульс при тренировках, и зачем это нужно?

 •  2 недели назад

Пульс при тренировках отражает уровень нагрузки. Пульс показывает является ли нагрузка адекватной именно для вас. По научному, пульс называется частотой сердечных сокращений (ЧСС). Во время тренировки принято соотносить ЧСС...
Читать

Wolf Gates Liftoff 2016 собрал женщин атлетов из Новороссийска
Новости медициныФитнес

Wolf Gates Liftoff 2016 собрал женщин атлетов из Новороссийска

 •  3 недели назад

В Новороссийске состоялся открытый турнир по тяжёлой атлетике и кроссфиту Wolf Gates Liftoff 2016. На кроссфит-площадке немалую долю составили и женщины. После тяжёлой атлетики им...
Читать

Хорошая тренировка начинается не с разминки, а гораздо раньше
Фитнес

Хорошая тренировка начинается не с разминки, а гораздо раньше

 •  1 месяц назад

Есть несколько обязательных вещей, которые предшествуют эффективной тренировке. Нельзя приходить в зал голодным или, наоборот, с полным желудком Очень важно регулировать приём пищи перед тренировкой...
Читать

Life Fitness стал эксклюзивным поставщиком транажёров для сети фитнес-клубов Raketa
Фитнес

Life Fitness стал эксклюзивным поставщиком транажёров для сети фитнес-клубов Raketa

 •  1 месяц назад

Сеть фитнес-клубов Raketa договорилась о поставке набора оборудования премиум-класса от производителя тренажёров Life Fitness для всех залов сети. В Москву доставлена первая партия из 440...
Читать

Что выбрать для кардио: дорожку, эллипс или велотренажер?
Фитнес

Что выбрать для кардио: дорожку, эллипс или велотренажер?

 •  1 месяц назад

Очень часто мы приходим в тренажёрный зал и не понимаем, с чего начать. В ряд выстроились беговые дорожки, эллипсы и велотренажёры. Хотите знать, что выбрать...
Читать

Команда «КроссфитБэйбис62»: Влюбившись в кроссфит — ты не захочешь его ни на что променять!
Фитнес

Команда «КроссфитБэйбис62»: Влюбившись в кроссфит — ты не захочешь его ни на что променять!

 •  1 месяц назад

История команды «КросфитБэйбис62» (CrossFit_babies62) началась в марте прошлого года. Тогда состоялись первые соревнования по кроссфиту на базе клуба «ЛавФит». Они объединили общей целью активных девушек...
Читать

Арина Скоромная: Зацикленность на собственном внешнем облике отвлекает от самой жизни
Фитнес

Арина Скоромная: Зацикленность на собственном внешнем облике отвлекает от самой жизни

 •  1 месяц назад

Работа над внешней привлекательностью должна быть лишь частью жизни, а не её целью. Последнее время работа над телом превратилась в какой-то массовый психоз. Крайности плохи...
Читать

Что такое тейпы, и сто́ят ли они внимания? Рекомендации тренера
Фитнес

Что такое тейпы, и сто́ят ли они внимания? Рекомендации тренера

 •  1 месяц назад

Сегодня часто можно встретить человека, который занимается фитнесом с разноцветными и изощрённо наклеенными бинтами на теле. Это тейпы или, говоря точнее, кинезиотейпы. Что это такое, куда, как, а главное, зачем...
Читать

Фитнес — не наказание
Фитнес

Фитнес — не наказание

 •  2 месяца назад

«Я должен отработать всё, что съел вчера на празднике!» Пожалуйста, не надо. Потакание своим пищевым пристрастиям в праздничные дни довольно распространено. И иногда мы чувствуем...
Читать