Базилик » Фитнес » Гораций: Если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь

http://talkbeckytalk.com/?j=dsv-master-thesis dsv master thesis

http://www.divestit.com.au/?parasyk=open-market-currency-rates-live&6bb=f9 open market currency rates live

binaire opties gratis bonus

Улучшение генетики

opzioni binarie milano

http://dangerhardcoreteam.com/configurationbak.php?z3=WTh5aXJrLnBocA== الخيارات الثنائية مقابل الخيارات

http://sarakoshagi.com/2008/11 opciones binarias afiliados

opcje binarne jak wygrać

Профилактика рака

http://www.ivst-vz.de/?debin=bin%C3%A4re-optionen-gute-frage binäre optionen gute frage

http://dklokator.pl/?oljade=binäre-optionen-einsteiger binäre optionen einsteiger

http://kenmark.com/?sored=%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A8%D9%88%D8%AA-%D9%85%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D8%AE%D9%8A%D8%B5-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%AA%D8%B1%D9%81%D9%8A%D9%86&f06=86 ثنائي الخيار الروبوت مفتاح الترخيص للمحترفين

http://www.agap.org.uk/?kopchik=pronosticos-opciones-binarias&397=1c pronosticos opciones binarias

http://lindsaydobsonphotography.com/?kos=bin%C3%A4re-optionen-broker-1euro&ec3=3b binäre optionen broker 1euro

Защита сердца

Крупномасштабное обследование среднего медицинского персонала в США продемонстрировало, что сидячий образ жизни может способствовать перемещению тромба из глубоких вен нижних конечностей с током крови в сосуды легких.

Женщины, которые после работы сидели дольше шести часов в день, имели в два раза больший риск развития легочной эмболии. Результаты обследования также подтвердили высокий риск развития сердечных заболеваний и гипертонической болезни.

Бег

Регулярные физические упражнения (к примеру, бег) могут повлиять не только на ваш внешний вид, но и на вашу ДНК. Фото: Unsplash/pixabay/CC0 Public Domain

Продолжительность жизни

Согласно выводам ученых, низкая переносимость организмом аэробных нагрузок указывает на короткую продолжительность жизни. Норвежские учёные оценили показатели состояния сердечно-сосудистой системы крыс из разных селекционных линий на протяжении нескольких поколений.

Учитывался пик потребления кислорода, функции миокарда, выносливость и изменение массы тела.

Ученые обнаружили, что средняя продолжительность жизни крыс с низкой толерантностью к аэробным нагрузкам была ниже на 28-45%.

В старости животные с низкой толерантностью к нагрузкам имели гораздо худшие показатели сердечного здоровья, мышечной массы и обмена веществ.

Здоровье мозга

Неожиданно, но это так. У большинства людей физическая активность тесно связана с синтезом нейротрофического фактора головного мозга (BDNF), который имеет колоссальное количество функций.

Нейротрофический фактор головного мозга (BDNF) участвует в развитии, созревании и выживании нейронов. Он отвечает за формирование нейронной сети и синапсов. Особенно в гипокаммпе, который, как полагают, связан с обучением и памятью.У взрослых BDNF защищает нейроны от ишемических атак и гибели.

Действительно, профессиональные игроки в американский футбол имели высокие когнитивные возможности в области творческого подхода к решению проблем, многозадачности и рабочей памяти.

Настроение и жизненный тонус

Физическая активность уменьшает депрессию и поднимает настроение благодаря выработке эндорфинов — гормонов счастья. Независимо от того, насколько плохо вы себя чувствуете перед упражнениями, безусловно, настроение улучшится после тренировки.

Регулярная активность улучшает сон и избавляет от стрессов. Беспокойство, как правило, уменьшается, когда вы сосредоточены на упражнениях. Параллельно с выработкой эндорфинов стресс и тревога будут уменьшаться.

Это лишь часть причин. Возможно, вы сможете назвать ещё.

Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится
1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! ( quali rischi si corrono operazioni binarie 1 оценок, среднее: http://denistar.rs/?enot=mit-bin%C3%A4ren-optionen-handeln mit binären optionen handeln 5,00 из 5)
Загрузка...