Image

Как похудеть

статьи о диетах, питании и тренировках для похудения

Базилик » Как похудеть
10 мыслей сидящих на диете. Узнайте себя
Диеты

10 мыслей сидящих на диете. Узнайте себя

 •  4 недели назад

С наступлением новогодних празднеств давление на худеющих возрастает. Мысли о стройной фигуре вступают в ожесточённое противостояние с пищевыми соблазнами. Всё-таки мы ждём праздника целый год!...
Читать

5 причин попробовать фруктовую диету. Советы Веры Кобченко
Диеты

5 причин попробовать фруктовую диету. Советы Веры Кобченко

 •  4 недели назад

Фруктовая диета — действенный и приятный способ избавиться от лишних килограммов. А учитывая, что фрукты богаты витаминами и микроэлементами, такую систему похудения можно назвать ещё и полезной. Проводя хотя бы один фруктовый день в неделю, вы увидите...
Читать

Палеодиета: меню на неделю
Диеты

Палеодиета: меню на неделю

 •  1 месяц назад

Палеодиета возникла после изучения питания жителей эпохи палеолита. Оказалось, что их рацион позволял долгое время поддерживать хорошую форму и оставаться здоровыми. Конечно, люди того периода питались по-разному, но в целом,...
Читать

Диета Магги: меню на 4 недели
Диеты

Диета Магги: меню на 4 недели

 •  1 месяц назад

Диета Магги относится к яичным диетам из разряда белковых диет с ограничением углеводов. Диета Магги не такая строгая, как монодиеты, и вы не будете испытывать...
Читать

Средиземноморская диета [меню на неделю]
ДиетыКак похудеть

Средиземноморская диета [меню на неделю]

 •  1 месяц назад

Средиземноморская диета представляет традиционный рацион жителей Италии, Испании, Франции, Греции и Ближнего Востока. Некоторые учёные-диетологи считают средиземноморскую диету «золотым» стандартом питания. Помимо эффекта похудения и...
Читать

Белковая диета для похудения [меню на неделю]
Диеты

Белковая диета для похудения [меню на неделю]

 •  1 месяц назад

Белковая диета имеет множество поклонников как среди спортсменов, так и среди людей, худеющих без физической активности. Это связано с тем, что белковая диета подавляет чувство...
Читать

Кетогенная диета: меню и руководство для начинающих
Диеты

Кетогенная диета: меню и руководство для начинающих

 •  1 месяц назад

Кетогенная диета также относится к безуглеводным диетам. Основную часть рациона при ней составляют жиры и белки. Потеря веса происходит за счёт жировых запасов. И в...
Читать

Диета «6 лепестков»: меню на каждый день
Диеты

Диета «6 лепестков»: меню на каждый день

 •  2 месяца назад

Диета «6 лепестков» — сбалансированная диета раздельного питания, созданная шведским диетологом Анной Юханссон. Она длится всего 6 дней и состоит из монодиет, каждая из которых...
Читать

Диета Дюкана: меню на каждый день
Диеты

Диета Дюкана: меню на каждый день

 •  2 месяца назад

Диета Дюкана родом из Франции, но обрела большую популярность по всему миру. Доктор Дюкан, посветившей 30 лет изучению пищевых привычек, разработал эффективный метод похудения и...
Читать

Гречневая диета. 14 дней, которые вы не забудете
Диеты

Гречневая диета. 14 дней, которые вы не забудете

 •  2 месяца назад

Гречневая диета относится к монодиетам, когда в течение длительного времени потребляется один продукт. Несмотря на её признанную эффективность, чтобы продержаться все 14 дней, нужно очень...
Читать

Японская диета на 14 дней: меню
Диеты

Японская диета на 14 дней: меню

 •  2 месяца назад

Японская диета популярна во всём мире, а не только на Востоке. Все дело в том, что японская диета позволяет быстро и надолго сбросить лишние килограммы,...
Читать

Как просто подсчитать количество калорий в порции?
Диеты

Как просто подсчитать количество калорий в порции?

 •  2 месяца назад

Если мы потребляем меньше калорий, чем нам требуется, то мы однозначно похудеем. Это железный принцип. Что бы ни говорили о бессмысленности подсчёта калорий, в вопросе...
Читать

Диета для похудения. Схема и продукты, дающие результат
ДиетыКак похудетьПравильное питание

Диета для похудения. Схема и продукты, дающие результат

 •  2 месяца назад

Диета для похудения, благодаря которой килограммы тают быстро и больше не возвращаются — мечта многих. Увы, это практически невозможно. Правильное снижение веса — длительный процесс...
Читать

Как похудеть? Используйте комплексный подход
Как похудеть

Как похудеть? Используйте комплексный подход

 •  2 месяца назад

Как похудеть? Вы, наконец, решили сбросить вес, но не знаете с чего начать? Существует множество методик, диет и тренировок. Но далеко не все они дают...
Читать

15 продуктов, которые сжигают жир
Как похудетьПравильное питание

15 продуктов, которые сжигают жир

 •  2 месяца назад

Если спросить любого из нас о его планах на год, то довольно часто среди прочего можно услышать: «похудение». Хотя причины часто бывают поверхностными (в конце...
Читать