Базилик » Образ жизни » 5 полезных вещей, которым могут научить только коты

Вы знаете, что животные не вредят своему здоровью так, как это делаем мы. Похоже, что сама природа на генетическом уровне направляет их. Взять хотя бы котов. Нам действительно есть чему поучиться у них.

Достаточно спать

Кошки любят спать, и некоторым трудоголикам не мешало бы у них поучиться. Действительно, недостаток сна приводит к избыточному весу, а также нарушениям обмена веществ и проблемам с сердцем.

Что ещё важнее, сон в первую очередь необходим нашему мозгу, так как только во сне из мозга удаляются продукты жизнедеятельности.

Вы должны чувствовать себя отдохнувшим после сна. Сколько спать — выбирайте сами.

Есть натуральные продукты

Все в курсе, что коты очень разборчивы в колбасах и не будут пить любое молоко. Конечно, их аналитические способности не безграничны, у каждого из них свои симпатии, но в целом их нюх очень развит.

Кошки хорошо различают качество белков и жиров в мясе и чувствительны к добавкам в пище. Тогда что мешает нам есть больше натуральных продуктов?

Избегайте любой обработанной пищи. Если вы не можете почувствовать добавки по запаху, то прочитайте состав продукта.

кот

Фото: Erik-Jan Leusink/unsplash/CC0 Public Domain

Растягиваться с утра

Коты начинают день с «потягушек». На самом деле нам тоже важно выполнять потягивания, лёжа в постели. Или ещё лучше — зарядку. Учёные считают, что когда мы потягиваемся с утра, в мышцах расправляются мелкие сосуды — капилляры.

Капилляры вновь наполняются после закрытия, так как ночью нет необходимости снабжать кровью мышцы. Таким образом мы можем лучше подготовиться к началу дня.

Валерианка только по праздникам

Немаловажный факт в том, что коты не употребляют алкоголь. Ну, или только настойку валерианки.

Хотя принято считать, что малые дозы алкоголя полезны для здоровья, тут кроется несколько нюансов.

Во-первых, малые дозы — это 1–14 условных единиц алкоголя в неделю. Для сравнения, бутылка вина 9–10 единиц. Во-вторых, это относится к красному вину, так как в нём содержится ресвератрол из винограда.

Независимость от чужого мнения

Коты гуляют сами по себе. Порой и нам не мешало бы меньше зависеть от чужого мнения.

Это избавляет от лишнего напряжения и стресса. То, что говорят о нас другие, не обязательно отражает нас. Это просто их отношение к нам в данный момент.

Как говорил Оскар Уальд: «Я слышал столько клеветы в ваш адрес, что у меня нет сомнений: вы прекрасный человек!»

Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится
1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...