Базилик » Образ жизни » 5 шагов, которые помогут вам развить уверенность в себе

Если вы не очень комфортно чувствуете себя при общении с незнакомыми людьми или во время выступления, то вам нужно развивать уверенность в себе. Уверенность в себе делает людей милыми и обаятельными.

Она обычно считается наследственной чертой, хотя на самом деле это навык, который вырабатывается в течение долгого времени. Ключ к развитию уверенности в себе — сохранять позитивное настроение во время общения.

1.  Оцените свои сильные стороны

Сосредоточьтесь на своих сильных чертах характера и посмотрите, как вы можете использовать эти качества, чтобы укрепить свою уверенность.

  • Учитесь гордиться своими успехами и вещами, за которые вы получили признание.
  • Вспоминайте комплименты, которые вы получали в прошлом, и учитесь принимать их всем сердцем.
  • Всегда учитесь чему-нибудь новому, таким образом, у вас всегда будет, о чём рассказать. Читайте газеты и идите в ногу с текущими событиями, интересуйтесь искусством, культурой и последними тенденциями в моде.

2.  Оцените то, как вы преподносите себя миру

Обращайте внимание на своё настроение и на то, как оно влияет на ваше окружение.

  • При необходимости постарайтесь улучшить свой внешний вид —  носите соответствующую случаю одежду  и подбирайте её со вкусом. Это поможет вам чувствовать себя более комфортно и уверенно в себе.
  • Мыслите позитивно, освободитесь от негативных мыслей, а также воздерживайтесь от негативных комментариев.
  • Расслабьтесь и говорите чётко, подчёркивая важные слова. Едва заметно меняйте громкость, высоту, ритм и интонацию — это сделает вашу речь интересней.

3.     Язык тела

Оцените движения и позы своего тела.

  • Стойте или сидите прямо, но поза не должна выглядеть жёстко и напряжённо. Смотрите в лицо людям, с которыми разговариваете, и при этом не ёрзайте и не скрещивайте руки на груди.
  • Умеренно жестикулируйте, постарайтесь не переусердствовать с этим. Убедитесь, что ваши жесты естественны и соответствуют вашей речи.
  • Устанавливайте зрительный контакт и слегка кивайте, чтобы другой человек знал, что вы внимательно слушаете.

4.  Выражение лица

Ваше выражение лица должно быть расслабленным и позитивным.

  • Ключ в том, что нужно улыбаться, но это должна быть искренняя улыбка. Сделайте приветственный жест человеку, стоящему на расстоянии, мягким кивком и быстрой улыбкой.
  • Воздержитесь от серьёзного выражения лица, из-за этого большинство людей кажутся холодными и сердитыми.
  • Во время разговора или выступления не водите глазами слишком часто, смотрите прямо или на задний фон.

5.  Комплименты

Не бойтесь того, кем вы являетесь на самом деле.

  • Если кто-то делает вам комплименты, не чувствуйте себя неловко, а учитесь принимать их.
  • Скажите «спасибо» и сделайте в ответ искренний комплимент.
  • Ищите положительные качества в других и учитесь делать ответные комплименты, а в дополнение не бойтесь задавать вопросы или делать комментарии по поводу того, что привлекательно и вызывает интерес в другом человеке, примерно так: «У тебя прекрасное платье. Я недавно купила юбку из такого же материала и в подобном цвете. Люблю такое исполнение»

 

Оцените статью: 1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (Пока оценок нет)
Загрузка...
Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях