Базилик » Образ жизни » Достигайте своих целей: 5 советов, как увеличить силу воли

http://tecnolec-lavages.com/?semkis=metodo-per-operazioni-binarie metodo per operazioni binarie

bester binäre optionen broker

betrouwbare binaire opties sites

http://adamscreative.eu/?likvor=forex-binary-options-uk forex binary options uk

http://perfectprescottproperties.com/?trybaes=demo-gratis-opciones-binarias&448=c1 demo gratis opciones binarias

5 советов, как увеличить силу воли

free forex trading account

http://portsmouthpartnership.org/?kompas=%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%83%D9%8A%D8%A9&f31=2a الخيارات الثنائية غير قانونية في الولايات المتحدة الأمريكية

Уберите отвлекающие факторы

come simulare operazioni con opzioni

http://cardigansarah.com/?sinevo=opzioni-binarie-ritiro-paypal opzioni binarie ritiro paypal

5 советов, как увеличить силу воли

binäre optionen demo programm

option now

opcje binarne rolowanie

Ешьте, чтобы обрести силу воли

Морковка или горсть изюма почти мгновенно повысят уровень сахара. Эти продукты богаты естественным сахаром и помогут питать мозг.

5 советов, как увеличить силу воли

Фото: unsplash/pixabay.com/CC0 Public Domain

Планируйте день

Сократите количество решений, которые будете принимать каждый день, и сила воли автоматически станет мощнее. Исследования показывают, что после принятия решения ваша воля слабеет, и последующие решения даются труднее.

Перенесите часть принятия решений на воскресенье. Запланируйте свой режим на неделю вперёд. Недельный план может заранее решить вопросы работы, питания, одежды, тренировок и отдыха на каждый день.

сила воли, планирование на день

Фото: StartupStockPhotos/pixabay.com/CC0 Public Domain

Меньше переживайте

Ничто так не ослабляет решимость, как стрессы. И стресс, и самоконтроль требуют одинакового количества психической энергии. Поэтому, когда вы переживаете, сила воли слабеет.

Чтобы успокоиться и набраться сил, выйдите на прогулку. Когда накатывает стресс, уйдите от ситуации хотя бы на короткое время. Попав в новую среду, вы измените восприятие и зарядитесь энергией. Свежий воздух поможет расслабиться и вернуться на путь к успеху.

Достигайте целей вместе с друзьями

Люди восприимчивы к влиянию со стороны сверстников. Мы привыкли бессознательно подражать окружающим.

увеличить силу воли

Фото: Public DomainPictures/pixabay.com/CC0 Public Domain

Исследования показали, что если рядом сидящий человек много ест, то вы с большей вероятностью тоже съедите лишнее. Даже друзья, живущие за тысячи километров, могут влиять на ваши привычки. Друзья обмениваются информацией о своём поведении в социальных сетях. Если ваша подруга тренируется, это может побудить вас к активности.

Сделайте вместе с друзьями расписание регулярных тренировок и здорового питания. Выполнение обязательств друг перед другом станет дополнительной мотивацией. Вместе вы сможете держать форму и иметь силу воли к достижению целей.

Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится
1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (Пока оценок нет)
Загрузка...