Image

Правильное питание

рекомендации диетологов, статьи о правильном питании, полезных и вредных продуктах, а также рецепты

Базилик » Правильное питание
Посчитано, сколько лишнего мы съедаем, когда не высыпаемся
Правильное питаниеСон

Посчитано, сколько лишнего мы съедаем, когда не высыпаемся

 •  4 минуты назад

На каждом углу твердят, что лишний вес, ожирение и проблемы с сердцем связаны с недостатком сна. Это было сложно представить. Но диетологи подсчитали, сколько лишних...
Читать

Рецепты тёплых салатов, которые согреют холодной зимой
Рецепты

Рецепты тёплых салатов, которые согреют холодной зимой

 •  2 дня назад

Зимой нам меньше всего хочется холодных салатов. Вот 6 рецептов тёплых салатов из свежих ингредиентов, которые вы можете приготовить сами. Они несложные в приготовлении, и...
Читать

Польза костного бульона: шесть причин попробовать этот рецепт
ЗдоровьеПолезные продукты

Польза костного бульона: шесть причин попробовать этот рецепт

 •  2 дня назад

Польза костного бульона известна с давних времён, а его рецепты передаются из поколения в поколение. Всё просто. Его легко готовить, и в то же время...
Читать

Питание после 30: семь советов диетолога
Правильное питание

Питание после 30: семь советов диетолога

 •  3 дня назад

Я долго не могла смириться, что мне уже не 20… что всё больше и больше прорисовываются морщины, что недостаточно просто заниматься спортом и вес будет стабилен, что всё сложнее контролировать свои эмоции с...
Читать

Куркума: полезные рецепты для красоты и здоровья
Полезные продуктыРецепты

Куркума: полезные рецепты для красоты и здоровья

 •  3 дня назад

Куркума — уникальная восточная приправа. Уже тысячу лет она используется в кулинарии и медицине. Мы собрали несколько полезных рецептов из куркумы, которые можно легко воплотить...
Читать

Польза арахиса: питательная ценность
Полезные продукты

Польза арахиса: питательная ценность

 •  3 дня назад

Арахис не только вкусный, но и полезный. Он богат белком, полезными жирами и другими питательными веществами. Доказано влияние арахиса на снижение веса и риска развития...
Читать

Детокс-рецепт канарино от Гвинет Пэлтроу. Находка для здоровой и чистой кожи
КрасотаПравильное питание

Детокс-рецепт канарино от Гвинет Пэлтроу. Находка для здоровой и чистой кожи

 •  4 дня назад

Гвинет Пэлтроу уверена, что «рацион, богатый питательными веществами и исключающий обработанные продукты, оптимален для красивой и чистой кожи». У нас нет причин сомневаться в этом. Но что конкретно она предлагает? В своей новой...
Читать

Что такое омега-9 жирные кислоты, и в каких продуктах их больше всего?
Правильное питание

Что такое омега-9 жирные кислоты, и в каких продуктах их больше всего?

 •  4 дня назад

Омега-9 жирные кислоты относятся к мононенасыщенным жирам. Они являются самыми распространёнными жирами в наших клетках, поэтому без них не обойтись. У омега-9 жирных кислот двойная...
Читать

3 рецепта домашнего майонеза. Можно есть без зазрений совести
Рецепты

3 рецепта домашнего майонеза. Можно есть без зазрений совести

 •  1 неделя назад

Майонез — тот продукт, который мы продолжаем покупать несмотря на то что можем сделать его сами. А ведь домашний майонез гораздо полезнее, хотя тоже калорийный...
Читать

Микрофлора кишечника и лишний вес. 5 способов решить обе проблемы разом
Правильное питание

Микрофлора кишечника и лишний вес. 5 способов решить обе проблемы разом

 •  1 неделя назад

Алехандро Юнгер писал: «Кишечник человека подобен корню растения: оба скрыты от глаз, оба поглощают воду и питательные вещества, и оба, заболев, могут проявлять свои симптомы...
Читать

Польза лука для иммунитета и не только
Полезные продукты

Польза лука для иммунитета и не только

 •  2 недели назад

Польза лука не только в улучшении вкусовых качеств блюд. Лук дополняет практически любые блюда, но также обладает некоторыми полезными свойствами для организма. Поэтому, с древних...
Читать

Польза грейпфрута. Сила антиоксидантов
Полезные продукты

Польза грейпфрута. Сила антиоксидантов

 •  2 недели назад

Польза грейпфрута доказана диетологами, в результате исследований. Оказалось, что грейпфрут помогает сохранить здоровье в основном благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Грейпфрут был выращен в Барбадосе как...
Читать

Польза каш. Рейтинг диетической полезности
Полезные продукты

Польза каш. Рейтинг диетической полезности

 •  2 недели назад

Польза каш не обсуждается, когда речь касается сбалансированного питания. Зерновые следует употреблять регулярно. Они хорошо насыщают и при этом имеют высокую питательную ценность. Конечно, польза...
Читать

Польза манго для здоровья: король фруктов
Полезные продукты

Польза манго для здоровья: король фруктов

 •  2 недели назад

Польза манго теперь доступна людям по всему миру. Его легко купить в любом супермаркете. Манго распространился в прошлом столетии из Индии, где его выращивали на...
Читать

Польза кураги: 9 преимуществ для красоты и здоровья
Полезные продукты

Польза кураги: 9 преимуществ для красоты и здоровья

 •  2 недели назад

Польза кураги для организма всё ещё остаётся вопросом. Некоторые относят сухофрукты к питательным и здоровым закускам, а другие говорят, что пользы от них не больше, чем от конфет. На самом деле курага...
Читать