Базилик » Правильное питание » Эфирные масла, снимающие боль

Благодаря своему аромату эфирные масла обладают удивительным свойством изменять настроение человека.  Но они не только снимают депрессию и нервозность. Некоторые могут избавить от боли.

Прежде чем принимать аспирин, тайленол, ибупрофен или какое-нибудь рецептурное лекарство от снятия спазм в мышцах, попробуйте эфирные масла. Они могут быть очень эффективны, и они не имеют побочных эффектов, свойственные многим  болеутоляющим ― тошнота, повышение риска сердечного приступа и негативное воздействие на печень.

Для устранения боли эфирное масло нужно втирать прямо в болезненное место и массировать его. Эксперты советуют разводить эфирные масла с базисным маслом (миндальное, кокосовое масло и жожоба).

Эфирные масла используются для устранения разных видов болей. Исследование, опубликованное в Журнале комплементарной медицины в октябре 2014 г., свидетельствует, что крем, на 3% состоящий из эфирных масел, значительно уменьшает боль в шее. Исследование Бабольского медицинского университета в Иране показало, что тимьяновое масло снимает менструальные боли лучше, чем ибупрофен.

Семейство губоцветных

Мятное эфирное масло входит в состав многих мазей и бальзамов для снятий болей в мышцах. Фото: lzf/iStock

Целый ряд масел с болеутоляющим эффектом изготавливается из растений семейства губоцветных. Эти растения легко отличить по квадратным стеблям и ароматным листьям, которые обычно используются в качестве приправ. К ним относится базилик, тимьян и майоран.

Мята перечная — популярное дополнение к мазям от болей в мышцах. Она обладает характерным освежающим запахом, при нанесении на кожу вызывает ощущение одновременного холода и тепла. Перечная мята ― неприхотливое растение, её листья содержат большое количество эфирных масел, поэтому мятное эфирное масло ― одно из самых дешёвых.

Как любые разновидности мяты, перечная мята избавляет от головной боли, воспаления суставов и болей в мышцах. Очень часто её используют при зубной боли и герпесе губ. При этих недугах надо взять чашку тёплой воды, добавить каплю эфирного масла и прополоскать рот, не глотая.

Мята также помогает при травмах, отёках, солнечных ожогах, высыпаниях, укусах насекомых и артрите.

Розмарин содержит тонизирующее эфирное масло, хотя оно менее стимулирующее, чем мятное масло. Розмариновое масло одобрено медицинской комиссией Германии в качестве средства для лечения боли в мышцах, артрита и усиления кровообращения. Запах розмарина улучшает работу мозга. Некоторые люди используют розмариновое масло для улучшения роста волос.

Что касается снятия боли, то розмарин наиболее эффективен от мигрени и головных болей. Людям, склонным к мигреням, стоит использовать его в профилактических целях.

Как и перечная мята, розмарин улучшает ясность сознания. Кислый, хвойный лекарственный запах сделал розмарин популярным компонентом средств по уходу за кожей и волосами. Название этого средиземноморского растения происходит от латинского ros marinus, что означает «роза морей».

Лаванда — ещё один представитель семейства губоцветных — обладает самым мягким воздействием. Мятное и розмариновое масло стимулируют, а лавандовое  успокаивает. Оно снимает головную боль, мышечные спазмы, менструальные боли, заживляет ожоги, порезы, царапины, а также уменьшает послеоперационную боль.

Лавандовое масло можно наносить на кожу, но оно даёт болеутоляющий эффект даже если просто вдыхать его.

В одном исследовании 60 женщин, которые перенесли кесарево сечение, поделили на группы. Одна группа получала плацебо, другой давали вдыхать лавандовое масло. Исследование показало, что у женщин, вдыхавших лавандовое масло, наблюдалось значительное уменьшение боли по сравнению с теми, кто получал плацебо. Исследование было опубликовано в журнале «Анестезиология и медицина боли» в июле 2013 г.

Усыпляющий аромат лаванды снимает стресс, напряжение и приводит к расслаблению. Если боли сопровождаются нервозностью и беспокойством, лучше всего подойдёт именно лавандовое масло.

У мяты эфирные масла сконцентрированы в листьях, а целительная сила лаванды содержится в её цветах. Поэтому лавандовое масло дороже, чем другие масла из растений семейства губоцветных. Если у вас не хватает денег, то можно купить более дешёвый аналог ― лаванда-спик. Для уменьшения боли некоторые предпочитают именно лаванду-спик, потому она улучшает кровообращение. Однако она не оказывает успокаивающего эффекта, как аптечная лаванда. Лавандин сочетает в себе свойства лаванды-спик и аптечной лаванды.

Канифольные масла

Масло босвеллия и другие канифольные масла использовались в медицине на протяжении тысячелетий. Фото: yuelan/iStock

Некоторые деревья выделяют густую пахучую смолу ― канифоль. При повреждении коры выделяется смола и ускоряет выздоровление дерева. Эти смолы с древних времён использовались в медицине для изготовления ладана и для бальзамирования.

Ладанное масло и мирра. Ладанное масло делается из смолы дерева босвеллия, а мирра ― из камифоры мирровой. Эти смолы высоко ценились в древности. Их ароматы использовались во время религиозных церемоний, медитации и для снятия боли.

В традиционной китайской медицине ладанное масло и мирра использовались в травяных формулах из-за их способности устранять застой крови, выводить из организма токсины и заживлять раны. Древние врачи использовали мирровое масло при отёках, переломах и опухолях. Ладанное масло в китайской медицине применялось для расслабления мышц и улучшения циркуляции ци (жизненной энергии).

Оба масла можно наносить на кожу при травмах, артрите, послеоперационных болях, геморроидальных узлах, потрескавшейся коже и для заживления рубцов.

Из-за высокой стоимости ладанное масло и мирра продаются в маленьких бутылочках, либо их разводят базисными маслами.

Камфара намного дешевле, чем  ладанное масло и мирра. Камфара входит в состав многих бальзамов и мазей для снятия боли. У неё сильный освежающий ментоловый запах, который обладает стимулирующим действием (улучшает кровообращение) и успокаивающим эффектом (расслабляет мышцы). Она помогает при всех видах мышечной боли, воспалениях и невралгии. Масло камфары имеет анестезирующее действие: место, куда его наносят, временно немеет. Масло обладает лёгким наркотическим эффектом и может вызвать привыкание.

Эфирные масла из корневищ

Имбирное масло помогает при артрите и переохлаждении. Фото: ALLEKO/iStock

В традиционной восточной медицине корневища лекарственных растений используются для снятия боли. К ним относятся хохлатка, гастродия и калган-трава.

Имбирь. Имбирное эфирное масло традиционно добавляется в массажные масла, особенно при артрите и болях, вызванных переохлаждением. Имбирное масло улучшает циркуляцию крови.  Оно пахнет как смесь имбирного порошка с перцем. Это одно из самых эффективных масел для снятия боли при наружном применении.

Учёные объясняют действия имбиря содержанием энзима зингибаин, который обладает противовоспалительным свойством.  Имбирное масло помогает при всех видах мышечных болей, но особенно эффективно при болях в пояснице, коленях и болях в области живота.

Куркума ― родственница имбиря, в последние годы привлекла внимание учёных. По противовоспалительным свойствам она может соперничать со многими фармацевтическими препаратами. Масло из куркумы имеет перечный запах и по свойствам похоже на имбирное, но не настолько разогревающее. Будьте осторожны при его применении:  оно оставляет заметные  пятна на одежде.

Не все эфирные масла входят в описанные категории. К другим маслам, снимающим боли, относится эвкалиптовое, гвоздичное и винтергреневое масло.

 

Версия на английском

Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится
1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...