Базилик » Правильное питание » Грипп гуляет по стране: береженного бог бережет

Окончание новогодних праздников ознаменовалось ухудшением эпидситуации по гриппу. Количество россиян обращающихся за помощью с симптомами острых вирусных инфекций растёт с каждой неделей. Почти половина случаев ОРВИ вызвана вирусом так называемого свиного гриппа (АН1N1). Насколько это серьёзно, и как избежать попадания в больницу?

Согласно заявлению главного санитарного врача РФ Анны Поповой, на 19 января количество случаев «свиного гриппа» в общей массе ОРВИ составляет 42%. На 4 января его доля составляла всего лишь 24%. Другими словами, грипп АН1N1 довольно быстро распространяется и начинает определять основную массу случаев заболевания.

Нынешний грипп АН1N1 соответствует таковому, который бушевал в 2009 году в северном полушарии. Тогда он унёс жизни 20 000 человек. В основном это люди с сопутствующими заболеваниями (сахарный диабет, ожирение, сердечные заболевания), а также беременные женщины и дети.

Поэтому этим группам людей следует особенно внимательно относиться к первым симптомам и своевременно обращаться за медицинской помощью при первых признаках простуды.

Термин «вирус» впервые применён к микроскопическим существам голландцем Бейеринком, который назвал возбудителя табачной мозаики «фильтрующимся вирусом» (от латинского слова virus — яд, вредоносное начало). Гены вируса могут быть представлены цепочкой ДНК либо — РНК.

Вирус гриппа имеет восемь цепочек РНК, покрытых белковой оболочкой, на поверхности которой есть два белка. Это гемагглютинин (Н) и нейраминидаза (N). Их непрерывная изменчивость и обуславливает ускользание вируса свиного гриппа от действия иммунной системы.

При мутации одного из двух видов антигенов гемагглютинина (Н) или нейраминидазы (N) существующие в крови человека антитела уже не могут уничтожить вирус гриппа. Это и означает, что у человека нет иммунитета к этому вирусу, поэтому он заболевает.

Вирусы гриппа являются чемпионами по мутациям и ускользанию от иммунной защиты. Достаточно вспомнить прошлые пандемии: «испанка» 1918 (H0N1), «сингапур» 1957 (H2N2), «гонконг» 1968 (H3N2).

вирус гриппа, вирус, ДНК

Вирус гриппа имеет восемь цепочек РНК, покрытых белковой оболочкой, на поверхности которой есть два белка. Это гемагглютинин (Н) и нейраминидаза (N). Их непрерывная изменчивость и обуславливает ускользание вируса свиного гриппа от действия иммунной системы. Фото: wikipedia.org/CC0 Public Domain

Как защититься?

Врачи уверены, что в этом году с вакциной от гриппа угадали, и она работает. Однако сейчас прививаться уже не стоит — поздно. Гораздо важнее уделить внимание профилактике.

Ограничьте близкие контакты

Старайтесь избегать поездок и мест массового скопления людей. Ограничьте свои контакты, старайтесь встречаться только по необходимости. Так как вирус гриппа передаётся воздушно-капельным путём, старайтесь надевать маску, особенно в людных местах.

Проветривание

Места с высокой скученностью людей, без доступа свежего воздуха создают идеальные условия для проникновения вирусов в организм. Потоки свежего воздуха заставляют частицы вирусов циркулировать и препятствуют их попаданию в организм. Старайтесь регулярно проветривать помещение.

Здоровый образ жизни

Не перетруждайте организм в зимний период, хорошо и правильно питайтесь, достаточно спите и пейте много жидкости. Организм будет работать, как часы, и шансы заразиться уменьшатся.

Так как вирусы — неклеточные формы жизни, они используют ресурсы клеток в своих интересах. Создавая себе подобных, вирусы разрушают клетки и вызывают воспаление. По мере нарастания их числа иммунитет становится не в состоянии подавлять их. С этого момента проявляются признаки заболевания.

После поражения эпителия верхних дыхательных путей вирусы гриппа проникают в кровь и вызывают интоксикацию. Характерными симптомами гриппа АН1N1 являются повышение температуры тела (97%), кашель (94%), насморк (59%), боли и першение в горле (50%), общая интоксикация организма (головная боль, разбитость, ломота и боли в мышцах).

Мойте руки

Частое мытьё рук может существенно снизить риск заболевания, когда вы контактируете с больным. Кроме этого, старайтесь реже трогать лицо и губы руками, так как это излюбленный способ проникновения вирусов. Вы удивитесь, но в среднем мы касаемся лица 3 раза в час.

Промывайте нос

Промывание помогает увлажнить и механически очистить слизистые, которые служат ключевым барьером на пути проникновения инфекций. На протяжении веков промывание было естественным способом профилактики аллергий и простуд.

Пробиотики

Пробиотики содержат полезную микрофлору нашего ЖКТ. Эти маленькие полезные помощники в числе прочего способны усилить иммунитет и устойчивость к инфекциям. Уже подтверждено, что приём пробиотиков в виде добавок или ферментированных продуктов (йогурт, кефир, кимчи) ​​защищает организм от инфекций на 12%.

Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится
1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (Пока оценок нет)
Загрузка...