Базилик » Правильное питание » Малина для беременных и молодых мам

Кто не любит полакомиться малиной? Свежая, прямо с куста или из пластмассового контейнера, в любом случае малина ― вкусное и полезное лакомство. Малина относится к семейству розоцветных. Все части растения съедобны и обладают целебными свойствами.

Листья малины на протяжении веков использовались в народной медицине. Сегодня их применяют для улучшения репродуктивных функций женщин.

Растение для беременных

Красный чай из листьев малины имеет горьковатый, но приятный вкус. Это недорогой источник витаминов и минералов. Его можно пить каждый день. Отвар богат витамином A, B1, B3, C, кальцием, магнием и калием. Он полезен для всех, но особенно для женщин.

Листья малины помогают при нерегулярных менструациях, снижают чрезмерные кровотечения и уменьшают боли при месячных. Они полезны во время беременности. Повитухи веками знали об этих свойствах малины.

Малина полезна на любых стадиях беременности. Она предотвращает выкидыши, токсикоз и разрывы во время родов.

малина

Фото: Wikipedia Commons

Индейцы использовали малину как укрепляющее средство для женской репродуктивной системы. В 40-х годах XX в. эти традиции получили научное обоснование: экстракт из листьев малины усиливает схватки и облегчает роды.

Исследование 2001 г., опубликованное в Journal of Midwifery показало, что у женщин, принимавших отвар листьев малины, роды проходили легче и реже требовалось использование щипцов. Австралийские учёные в 1999 г. обнаружили, что женщинам, употреблявшим малину, реже требовалось кесарево сечение.

После родов малиновый отвар помогает мамам восстановить тонус тазовой диафрагмы и уменьшает послеродовое кровотечение. Растение увеличивает выработку молока и насыщает его питательными веществами.

Другое применение

Малина благотворно влияет и на другие органы. Её используют при проблемах с простатой и замедленной работе кишечника. Малина ― мягкое вяжущее средство, помогающее при диарее и запорах, она улучшает работу кишечника.

Листья малины полезны при болях в горле и язвочках во рту. Отвар листьев используют как наружное средство для промывания язв и ран. Малиновый отвар снимает температуру, судороги в ногах и глазные воспаления.

Малина. Иллюстрация из книги Icones plantarum Ф.Б. Витца, 1804 г. Фото: Public Domain

Малина обладает мягким действием, поэтому лучше делать сильный отвар. Залейте 30 г сухих листьев 0,5 л кипятка и дайте настояться полчаса. Если вы предпочитаете малиновый чай в пакетиках, пакетик должен настаиваться 15 минут. Выпивайте 1-3 чашки отвара в день.

Если вы не любите травяные отвары, экстракт листьев малины доступен в виде капсул и микстур. Но не перепутайте их с малиновыми кетонами. Это широко разрекламированная, обычно синтетическая добавка для похудения. Опыты на крысах показали, что кетоны сжигают жир, но у людей такой эффект научно не доказан.

Версия на английском

Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится
1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (Пока оценок нет)
Загрузка...