Image

Правильное питание

рекомендации диетологов, статьи о правильном питании, полезных и вредных продуктах, а также рецепты

Базилик » Правильное питание
Польза лука для иммунитета и не только
Полезные продукты

Польза лука для иммунитета и не только

 •  2 недели назад

Польза лука не только в улучшении вкусовых качеств блюд. Лук дополняет практически любые блюда, но также обладает некоторыми полезными свойствами для организма. Поэтому, с древних...
Читать

Польза грейпфрута. Сила антиоксидантов
Полезные продукты

Польза грейпфрута. Сила антиоксидантов

 •  2 недели назад

Польза грейпфрута доказана диетологами, в результате исследований. Оказалось, что грейпфрут помогает сохранить здоровье в основном благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Грейпфрут был выращен в Барбадосе как...
Читать

Польза каш. Рейтинг диетической полезности
Полезные продукты

Польза каш. Рейтинг диетической полезности

 •  2 недели назад

Польза каш не обсуждается, когда речь касается сбалансированного питания. Зерновые следует употреблять регулярно. Они хорошо насыщают и при этом имеют высокую питательную ценность. Конечно, польза...
Читать

Польза манго для здоровья: король фруктов
Полезные продукты

Польза манго для здоровья: король фруктов

 •  3 недели назад

Польза манго теперь доступна людям по всему миру. Его легко купить в любом супермаркете. Манго распространился в прошлом столетии из Индии, где его выращивали на...
Читать

Польза кураги: 9 преимуществ для красоты и здоровья
Полезные продукты

Польза кураги: 9 преимуществ для красоты и здоровья

 •  3 недели назад

Польза кураги для организма всё ещё остаётся вопросом. Некоторые относят сухофрукты к питательным и здоровым закускам, а другие говорят, что пользы от них не больше, чем от конфет. На самом деле курага...
Читать

Как предотвратить появление камней в почках с помощью диеты?
Правильное питание

Как предотвратить появление камней в почках с помощью диеты?

 •  3 недели назад

Камни в почках — это соли и отходы организма, отложенные в виде кристаллов. Образованию камней подвержено 30% людей. Однако существует 8 естественных способов предотвратить появление...
Читать

Польза тыквы для организма: 10 причин есть тыкву круглый год
Полезные продукты

Польза тыквы для организма: 10 причин есть тыкву круглый год

 •  3 недели назад

Польза тыквы оценена диетологами. Она суперпитательная, при этом сладкая и низкокалорийная. Тыква — универсальный ингредиент многих вкусных и здоровых блюд, включая супы, салаты, каши, пироги...
Читать

Фаршированные куриные рулетики со шпинатом
Рецепты

Фаршированные куриные рулетики со шпинатом

 •  4 недели назад

Фаршированные куриные рулетики содержат много белка. Они добавят в ваш рацион немного углеводов и волокон. Это блюдо подойдёт тем, кто сидит на белковой диете, и...
Читать

Блюдо из амаранта — просто объедение!
Рецепты

Блюдо из амаранта — просто объедение!

 •  4 недели назад

Считается, что амарант, или щирица, родом из Южной Америки, является древнейшей зерновой культурой и выращивается в ряде стран. Зерна амаранта чем-то похожи на лебеду (квиноя),...
Читать

Польза винограда для здоровья. Рецепты красоты и здоровья
Полезные продукты

Польза винограда для здоровья. Рецепты красоты и здоровья

 •  4 недели назад

Польза винограда для здоровья в основном заключается в его противовоспалительных свойствах. Виноград может предупредить развитие хронических и сердечных заболеваний, а может и улучшить состояние волос...
Читать

Бойтесь поливитаминов, жизнь дарующих
Правильное питание

Бойтесь поливитаминов, жизнь дарующих

 •  4 недели назад

Никто не сомневается, что нехватка витаминов может привести к развитию нарушений. Вопрос в том, нужны ли витаминные добавки здоровым людям? Некоторые поливитамины содержат 100% или...
Читать

Как пережить праздники без потерь. Рекомендации диетологов
Правильное питание

Как пережить праздники без потерь. Рекомендации диетологов

 •  4 недели назад

Именно на Новый год у нас принято почему-то переедать и есть тяжёлую пищу, а в дни январских каникул чувствовать тяжесть, лень, инертность, проблемы с пищеварением...
Читать

10 энергетических рецептов на Новый год по науке о долголетии
Правильное питание

10 энергетических рецептов на Новый год по науке о долголетии

 •  1 месяц назад

Давайте отойдём от традиций есть на Новый год салаты с майонезом и запекать молочных поросят. Наука о долголетии — макробиотика (монастырская диета) поможет нам своими...
Читать

Как не набрать 1,5 кг лишнего веса на праздники. Советы семейного врача
Правильное питание

Как не набрать 1,5 кг лишнего веса на праздники. Советы семейного врача

 •  1 месяц назад

В среднем за новогодние праздники большинство людей набирает около 1,5 кг. И это неудивительно, учитывая наши кулинарные традиции. Как лучше обращаться с едой, чтобы запомнить...
Читать

Инструкция по укрощению алкоголя на предстоящих праздниках
Правильное питание

Инструкция по укрощению алкоголя на предстоящих праздниках

 •  1 месяц назад

Во время новогодних праздников, посещения корпоративов и родственников соблюдайте простые правила потребления спиртных напитков. Это поможет вам оставаться на коне все выходные и не испытывать...
Читать