Image

Правильное питание

рекомендации диетологов, статьи о правильном питании, полезных и вредных продуктах, а также рецепты

Базилик » Правильное питание
Как не набрать 1,5 кг лишнего веса на праздники. Советы семейного врача
Правильное питание

Как не набрать 1,5 кг лишнего веса на праздники. Советы семейного врача

 •  1 месяц назад

В среднем за новогодние праздники большинство людей набирает около 1,5 кг. И это неудивительно, учитывая наши кулинарные традиции. Как лучше обращаться с едой, чтобы запомнить...
Читать

Инструкция по укрощению алкоголя на предстоящих праздниках
Правильное питание

Инструкция по укрощению алкоголя на предстоящих праздниках

 •  1 месяц назад

Во время новогодних праздников, посещения корпоративов и родственников соблюдайте простые правила потребления спиртных напитков. Это поможет вам оставаться на коне все выходные и не испытывать...
Читать

Польза кефира для организма. Плюс рецепт домашнего напитка
Полезные продукты

Польза кефира для организма. Плюс рецепт домашнего напитка

 •  1 месяц назад

Польза кефира во многом обусловлена его кисломолочной природой. Другими словами, он содержит пробиотики, полезные бактерии. Исследования подтвердили множество полезных свойств кефира. Пищевая ценность кефира В...
Читать

Диетолог Алла Манайкина: 5 мандаринок в день не повредят ни здоровью, ни фигуре
Правильное питание

Диетолог Алла Манайкина: 5 мандаринок в день не повредят ни здоровью, ни фигуре

 •  1 месяц назад

Так сложилось, что первым признаком приближения Нового года для нас становятся мандарины. Они появляются во всех магазинах, привлекая нас яркой кожурой и манящим ароматом. Стоит...
Читать

Польза капусты для организма или доступный кладезь витаминов
Полезные продукты

Польза капусты для организма или доступный кладезь витаминов

 •  1 месяц назад

Польза капусты для организма заключается в её высокой питательной ценности и низкой калорийности. В статье вы узнаете, чем же она так хороша, и о том,...
Читать

Польза чеснока для организма: питательная ценность и полезные эффекты
Полезные продукты

Польза чеснока для организма: питательная ценность и полезные эффекты

 •  1 месяц назад

Польза чеснока для организма с лихвой перекрывает неприятный запах изо рта после его употребления. Чеснок весьма питателен и содержит много полезных биологически активных соединений. Чеснок...
Читать

Польза молока для человека. Почему все-таки стоит его пить
Полезные продукты

Польза молока для человека. Почему все-таки стоит его пить

 •  1 месяц назад

Польза молока для человека несомненна, так как это один из самых питательных напитков. Молоко образуется в вымени молочных коров и поддерживает телёнка в первые месяцы...
Читать

Польза и вред хурмы для организма: 7 причин полюбить хурму
Полезные продукты

Польза и вред хурмы для организма: 7 причин полюбить хурму

 •  1 месяц назад

Польза хурмы для организма доказана тысячелетиями и подтверждена исследованиями. Это золотистое и ароматное лакомство из далёкой Восточной Азии. В её мякоти содержится много питательных веществ:...
Читать

20 вкусных рецептов с авокадо. Польза в каждом кусочке
Правильное питание

20 вкусных рецептов с авокадо. Польза в каждом кусочке

 •  1 месяц назад

Авокадо содержит много здоровых жиров, клетчатки и белка. Поэтому потребление авокадо не только полезно для организма и сохранения молодости, но и позволяет держать вес в...
Читать

Витамин B3: 8 доказанных преимуществ никотиновой кислоты
Правильное питание

Витамин B3: 8 доказанных преимуществ никотиновой кислоты

 •  1 месяц назад

Ниацин или никотиновая кислота, также известна, как витамин B3 – один из восьми витаминов группы B. Витамин В3 водорастворимый, поэтому в организме не хранится. Это означает, что излишки...
Читать

Диета для похудения. Схема и продукты, дающие результат
ДиетыКак похудетьПравильное питание

Диета для похудения. Схема и продукты, дающие результат

 •  2 месяца назад

Диета для похудения, благодаря которой килограммы тают быстро и больше не возвращаются — мечта многих. Увы, это практически невозможно. Правильное снижение веса — длительный процесс...
Читать

Морские водоросли: всего 5 килокалорий, а сколько пользы!
Правильное питание

Морские водоросли: всего 5 килокалорий, а сколько пользы!

 •  2 месяца назад

Морские водоросли чрезвычайно популярны в Стране восходящего солнца. Одну только ламинарию там используют более чем в 150 видах блюд. Но сейчас пользу водорослей оценили уже...
Читать

Польза фиников: шесть причин есть финики каждый день
Правильное питание

Польза фиников: шесть причин есть финики каждый день

 •  2 месяца назад

Финики — одна из древнейших культур на земле. Люди употребляют их в пищу более 6 000 тысяч лет. Современные диетологи только начинают познавать истинную пользу...
Читать

Сколько нам нужно витамина D? Когда много, тоже плохо
Правильное питание

Сколько нам нужно витамина D? Когда много, тоже плохо

 •  2 месяца назад

Все говорят о важности витамина D, но и тут нужна мера. Реальность такова, что слишком много людей обеспокоены дефицитом витамина D. Специалисты не рекомендуют проводить...
Читать

Идеальный завтрак, который сделает вас счастливым и прогонит депрессию
Правильное питание

Идеальный завтрак, который сделает вас счастливым и прогонит депрессию

 •  2 месяца назад

То, что мы едим на завтрак, влияет не только на здоровье, но и на психическое состояние. Оптимальный утренний приём пищи реально помогает людям, которые страдают...
Читать