Базилик » Правильное питание » Полезные продукты » Польза винограда для здоровья. Рецепты красоты и здоровья

Польза винограда для здоровья в основном заключается в его противовоспалительных свойствах. Виноград может предупредить развитие хронических и сердечных заболеваний, а может и улучшить состояние волос и кожи.

Пищевая ценность

В 100 г винограда содержится:

  • калории: 72 килокалорий;
  • белки: 0,6 г;
  • жиры: 0,6 г;
  • углеводы: 15,4 г;
  • витамин С: 6,7% от суточной нормы;
  • калий: 9% от суточной нормы;
  • медь: 8% от суточной нормы.
Польза винограда для здоровья

Польза винограда. Фото: unsplash.com/Milada Vigerova/CC0 Public Domain

Польза винограда для здоровья

  • Лечит мигрень. Стакан свежевыжатого виноградного сока способен убрать головную боль за счёт действия антиоксидантов и рибофлавина.
  • Защищает головной мозг. Регулярное потребление винограда защитит мозг от нейродегенеративных заболеваний. Исследования на мышах показали замедление снижения когнитивных функций при болезни Альцгеймера.
  • Помогает при расстройствах желудка. Стакан виноградного сока может помочь пищеварению, убрав симптомы жжения, тяжести и переполнения.
  • Поддерживает здоровье глаз за счёт содержания лютеина и зеаксантина.
  • Бронхиальную астму. Виноград способен повышать увлажнённость лёгких и снимать спазмы.
  • Борется с раком. Антимутагенные и антиоксидантные свойства винограда помогают бороться с развитием опухолей. Польза винограда против рака лучше всего показала себя в исследовании рака молочной железы.
  • Снижает уровень «плохого» холестерина за счёт действия полифенолов.
  • Снижает уровень сахара в крови. Виноград может удовлетворить потребность в сладком и при это снижать сахар в крови благодаря соединению птеростильбен.
  • Помогает работе почек. Виноград уменьшает кислотность мочевой кислоты и облегчает её выведение, в результате чего нагрузка на почки снижается.
  • Защищает от герпеса и полиомиелита. Противовирусные свойства винограда защищают от инфекций, таких как герпес и полиомиелит, и ускоряют выздоровление.
  • Оказывает слабительный эффект. Виноград — очень эффективное средство для лечения запоров, потому что содержит сахара, органические кислоты и целлюлозу.

Виноград для красоты волос

Для волос наибольшую пользу принесут чёрные сорта винограда. Чёрный виноград может сделать волосы сильными и блестящими.

  • Борется с потерей волос. Разомните виноград и щедро нанесите на корни волос и сами волосы. Пусть какое-то время перед полосканием он останется на волосах. Линолиевая кислота винограда укрепляет фолликулы и делает волосы сильными и здоровыми.
  • Придаёт волосам блеск. Смешайте 3 столовых ложки измельчённого винограда с 2 яичными желтками. Нанесите маску на волосы и корни, тщательно втирая. Смывайте через 20 минут.
  • Семена винограда способны придавать волосам объём. Измельчите 50 г семян винограда, 50 г семян пожитника и 1 ч.л. перца. Добавьте порошок к тёплому маслу и массируйте кожу головы в течение 10 минут. Ополосните голову. Для лучшего эффекта используйте средство два раза в неделю.
  • Борется с перхотью. Чтобы мгновенно избавиться от сухой кожи головы нанесите на голову размятый чёрный виноград. Смойте через 15 минут. Виноград богат антиоксидантами, поэтому успешно предотвращает проблемы волос.
Польза винограда для здоровья

Польза винограда. Фото: unsplash.com/Thomas Schaefer/CC0 Public Domain

Как виноград устраняет кожные проблемы?

Регулярное применение винограда придаст коже гладкость и эластичность:

  • Защищает от солнечных ожогов. Нанесите на поражённый участок кожи пюре винограда. Через 30 минут смойте холодной водой.
    Мякоть винограда и экстракт его семян содержат проантоцианидины и ресвератрол, которые являются мощными антиоксидантами. Экстракт виноградных косточек обеспечивает защиту от ультрафиолетового излучения. Он действует как солнцезащитный крем, уменьшая ожоги от воздействия солнца и сводя к минимуму повреждения клеток кожи.
  • Омолаживает кожу. Нанесите мякоть винограда на лицо круговыми движениями. Смойте холодной водой через 20 минут.
    Антиоксиданты винограда защищают кожу от вредного воздействия свободных радикалов и обращает вспять появление морщин и тёмных пятен. Виноград содержит витамин С, который необходим для образования коллагена, и волоконно-подобный белок, который помогает сохранить эластичность кожи и компенсирует старение.
  • Делает кожу эластичной. Используйте экстракт виноградных косточек в качестве скраба. Смывайте холодной водой.
    Экстракт виноградных косточек богат витамином Е и увлажняет кожу. Он также способствует отшелушиванию омертвевших клеток. Верхний слой клеток удаляется, кожа становится более гладкой и здоровой. Сок винограда улучшает тонус кожи благодаря наличию полифенолов.
  • Борется с неровным тоном. Нанесите на кожу свежевыжатый виноградный сок или мякоть. Дайте высохнуть и промойте холодной водой.
    Тёмные или светлые пятна создают неравномерный тон кожи.
Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится
1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...