Базилик » Психология » Сознание » Как выбрать коврик для йоги

Итак, если вы решили присоединиться к миллионам людей, которые практикуют медитацию, цигун или йогу, вам в любом случае потребуется коврик. А может быть, вы решили сменить свой старый коврик, затёртый до дыр? В любом случае, прислушайтесь к этим советам, чтобы приобрести коврик, который станет идеальным для вас.

Мягкость

Когда вы только начинаете занятия, множество факторов может создать вам помеху при выполнении упражнений, асан или медитации. Йога для новичков вовсе не простое дело, поэтому важно убедиться, что коврик окажется максимально комфортным, и не будет нарушать концентрацию.

Новичкам важно иметь более мягкий коврик, что поможет постепенно укрепить координацию мышц и предотвратить травмы. Слишком жёсткие коврики в начальном периоде могут создать дискомфорт и даже снизить желание дальнейших занятий.

Сцепление

Что может быть хуже, чем скользкий коврик, когда вы пытаетесь выполнить сложную асану и сконцентрироваться? Вопрос риторический. Поэтому, когда вы выбираете коврик, обращайте особое внимание на сцепление. Если ваши руки разъезжаются при упоре, это, определенно, не ваш вариант.

Меньше пены

Пена придаёт мягкости, но здесь важно не перестараться. Убедитесь, что вам не придётся медитировать на толстом слое пенистого пластика. Такие коврики больше подходят для сна или гимнастики.

Нет токсинам

Некоторые коврики полны поливинилхлорида (ПВХ), который представляет собой токсичный пластик, выделяющий канцерогены. Делайте выбор в сторону качественных ковриков без ПВХ. Лучшие варианты – натуральные. Быть может, у вас найдётся возможность приобрести коврик из каучука.

Лёгкость

Кто хочет тягать тяжелый коврик весь день? Тяжёлые материалы могут оказаться более комфортными, если приходится заниматься на улице, так как они лучше защищают и сглаживают неровности. Однако вам может надоесть силовой тренинг, когда приходится ехать далеко для практики. Найдите баланс между толщиной и легкостью.

Не бойтесь потратиться

Не поймите неправильно, но высокое качество коврика для йоги стоит трат. Вы думаете, что сэкономите на этом, но такой коврик быстрее придёт в негодность или чего хуже, окажется токсичным.

Выбирайте веселые

Конечно, цвет дело вкуса. Но ярко-цветные или узорные коврики, скорее всего, сделают и занятия веселее.

Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится
1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...