Базилик » Фитнес » День святого Валентина — шаг к здоровому образу жизни

Ужин при свечах и лепестки роз? День влюблённых должен быть более оригинальным! Йога, танцы, увлекательные аквапрограммы — совместные занятия фитнесом не только повысят уровень эндорфинов, научат новому, но и помогут поддержать тело в форме.

Любая совместная тренировка пары прежде всего должна зависеть от настроения и темперамента.

Если йога подойдёт спокойным людям, то танцы и единоборства — более активным. Помимо программ в зале можно поплавать и размять мышцы в бассейне, а затем погреться вместе в хаммаме или джакузи.

X-Fit предлагает и программы для искушённых: к примеру, тренировка X-SURF проводится на досках для сёрфинга и за счёт выполнения упражнений на нестабильной поверхности способствует укреплению мышц пресса, спины, рук и ног.

Анастасия Юркова
фитнес-менеджер клуба X-Fit «Монарх», персональный тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit
14 февраля — это день, когда влюблённые могут посвятить время только друг другу. Мы советуем всем парам позаниматься фитнесом: это и полезно, и приятно.

К тому же после тренировки можно поужинать в нашем уютном фитнес-кафе. Мы предлагаем своим клиентам попробовать что-то новое и необычное — то, что может в дальнейшем стать совместным увлечением.

Даже если раньше фитнес отсутствовал в жизни мужчины и женщины, то день влюблённых — отличный повод приобщиться к нему и здоровому образу жизни в целом.
Фото предоставлено сетью фитнес-клубов X-Fit

Фото предоставлено сетью фитнес-клубов X-Fit

Существует большое количество различных направлений, которые могут посетить пары

В праздничный день оригинальным и незабываемым может стать «фитнес-свидание». Можно прийти с визитом на танцевальную тренировку.

Если партнёры сами по себе эмоциональны и энергичны, то танец — отличный вариант для совместного отдыха. Выбор достаточно большой: можно посетить урок сальсы, бачаты, танго или более спокойный вариант — освоить вальс.

Интенсивные классы подойдут для энергичных пар

Большинство упражнений направлено на взаимодействие с партнёром, взаимную поддержку и выплеск эмоций. Если вдруг в отношениях есть какие-то проблемы, решить их безопасно и даже с пользой для здоровья позволят занятия единоборствами.

Такая тренировка — гарантированно! — даст возможность выпустить пар и успокоиться, а также взбодрит и зарядит позитивной энергией.

Если же хочется умиротворения, то можно остановить внимание на йоге. Это направление может увлечь надолго, став совместным любимым занятием.

Йога расслабляет и настраивает на спокойный вечер. Такой вид романтического досуга поможет не только укрепить мышцы и «растянуть» их, но и почувствовать гармонию с любимым человеком.

Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится
1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...