Базилик » Фитнес » Фитнес — не наказание

«Я должен отработать всё, что съел вчера на празднике!» Пожалуйста, не надо.

Потакание своим пищевым пристрастиям в праздничные дни довольно распространено. И иногда мы чувствуем себя виноватыми за то, что съели так много вкусной, но нездоровой пищи.

Бывает. У всех.

Я не мучаюсь бесконечными сожалениями, связанными с перееданием. Они могут принести дискомфорт и оказать противоположный эффект.

И я также против желания броситься в тренажёрный зал и «отрабатывать» все излишества. Я против, поскольку в конечном счёте это разрушительно.

На самом деле, можно устроить праздник и не чувствовать вины по этому поводу. Один или два дня, проведённых под флагом пищевой распущенности, не смогут испортить несколько недель или месяцев осознанного питания.

фитнес, йога

Фото: aimn.oceania/INSTAGRAM

Фитнес — это не наказание, это привилегия

Тело предназначено для движения. Поэтому необходимо жить полной жизнью. И пища предназначена для того, чтобы ею насладиться.

Конечно, ходить в спортзал надо. Я очень люблю тренироваться так интенсивно, насколько это возможно. И я никогда не скажу вам, что тренироваться не надо.

Мы любим наши тела и любим двигаться. Мы хотим быть сильными и пластичными. Мы благодарны за возможность это делать.

Фитнес заставляет нас чувствовать себя сильными и целеустремлёнными. И мы занимаемся им не потому, что наказываем себя за выбор продуктов питания.

Движение — не наказание, это то, что заставляет нас чувствовать себя живыми.

Сохраняйте его в своём сердце, прочувствуйте до костей и двигайтесь, двигайтесь, двигайтесь.

Потому что это то, что вы призваны делать.

Негар Фонуни
Фитнес-блогер, тренер, писатель
Негар работала в качестве личного тренера и фитнес-тренера более 15 лет, служила лингвистом в ВВС США. Фокус её деятельности - помочь расширить возможности женщин, научить их любить свое тело.

Версия на английском

Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится
1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...