Базилик » Фитнес » Где искать мотивацию к тренировкам. Советы фитнес-тренера

Мотивация — красивое и модное слово, движущая сила. Сильная мотивация равнозначна успеху. Мотивация позволяет нам не опускать руки и двигаться вперёд в трудную минуту. Вопрос в том, как выработать у себя сильную мотивацию?

Старший тренер клуба X-Fit Нагатинская, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Эдвард Казарян, считает что для начала нужно понять, какие бывают виды мотивации.

  • Кто-то тренируется, чтобы стать лучше в глазах других людей, получать восторженные взгляды противоположного пола. И это визуальная мотивация.
  • Духовная мотивация направлена на укрепление своего характера, усиление воли. Цель в том, чтобы измениться самому внутренне, достичь гармонии тела и духа.
  • Ещё один вид мотивации — изменение ради своих близких. Например, молодые женщины, которые меняются после родов ради супругов или детей. Хотят, чтобы дети гордились ими.

Чтобы возникло сильное желание к тренировкам, которое не пропадёт со временем, нужно понимать весь процесс зарождения мотивации.

На втором этапе происходит постановка цели. Например, сбросить или набрать вес. Мы меняемся в плане питания, режима дня и тренировок.

Третий момент — стабильная и упорная работа. Это длительный процесс, который напоминает строение небоскрёба. Небоскрёбы быстро не строятся, а сделать из обычного тела атлетическое — это небоскрёб.

 

Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится
1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (3 оценок, среднее: 3,67 из 5)
Загрузка...