Базилик » Новости » Outdoor-тренировки пришли в X-Fit

Федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit открыла летний фитнес-сезон: теперь любители тренировок на улице смогут найти в расписании занятий Outdoor-тренировки.

Оutdoor-тренировка – это вид физической активности на свежем воздухе. Все занятия при таком тренинге проходят в парках, на специально оборудованных площадках или на улицах города.

Сеть X-Fit предлагает своим членам разнообразные и эффективные тренировки, варьируя их от клуба к клубу.

  • В X-Fit Алтуфьево регулярно проводится функциональная тренировка Work Out.
  • Популярностью в клубе пользуются такие направления, как X-Race, где занимающиеся вместе с инструкторами занимаются на сайклах, установленных в парковой хоне рядом с клубом, а также регулярные тренировки и чемпионаты X-Fit по теннису, волейболу и футболу.
  • В X-Fit Монарх еженедельно проходят занятия по йоге на крыше клуба, откуда открывается отличный вид на городской пейзаж.
Антон Шапочка
эксперт направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit
Исторически тренировки Outdoor появились намного раньше клубной физической активности – первые более разнообразны по своему формату.

Популярность в современном мире такой вид тренинга приобрел на заре становления Cross-Fit, когда для тренировок стали использоваться уличные площадки. Занятия на улице аналогичны тренировкам в зале и подходят для людей всех возрастов и уровней подготовки.

Отличие уличных занятий заключается в их разнонаправленности и возможности подготовить организм ко всем нагрузкам, которые человек получает в обычной жизни

Оборудование для тренировок на открытом воздухе разнообразно: специально обрадованные work-out площадки, турники, лавки и даже деревья, на которых можно крепить многофункциональные тренажеры, например, TRX.

Фото предоставлено федеральной сетью фитнес-клубов X-Fitf

На сегодняшний день наибольшим интересом, по оценкам экспертов X-Fit, пользуются высокоинтенсивные уличные тренировки с препятствиями. Они помогают избавиться от лишних килограммов, проработать проблемные зоны, развить выносливость, силу и получить органично развитое тело.

Среди любителей relax-направлений на улице спросом пользуются занятия по йоге, пилатесу и растяжке, помогающие контролировать дыхание.

В целом же практики на свежем воздухе позволят восполнить энергию, раскрыть жизненный потенциал и соединиться с природой.

Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится
1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...