Базилик » Фитнес » Советы » 8 типов людей, которых вы встретите в спортзале

Вы выиграли битву над собой и притащились в спортзал. Однако суперсеты, интервалы высокой интенсивности, стойки на руках – это не всё, что вас ожидает. Как насчёт нарциссов, накрашенных красоток, настоящего мужского запаха и лужи пота на скамейке? Я ничего не забыл? Ах да, в час пик важно также приглядывать за инвентарём, пока его не прихватил кто-то ещё!

В спортзале царит своя атмосфера и культура. Но никогда не поздно изменить себя к лучшему  и больше думать о других людях. Согласно опросу, проведенному Nuffield Health, из 2 000 опрошенных посетителей фитнес залов:

  • 74% считают, что нарушение простых правил этикета – частое явление в спортзале;
  • 49% призналось, что пользуется чужими бутылками с водой и полотенцами;
  • 33% заявили, что не пользуются дезодорантом;
  • 18% приходят в зал, несмотря на то, что они простыли, кашляют или сморкаются;
  • 16% сказали, что не моют одежду между тренировками.

Но не стоит расстраиваться и прекращать тренировки. Тем, кто собирается посетить спортзал в первый раз, мы предлагаем узнать о некоторых характерных персонажах, которые ожидают в спортзале.

Мастер суперсетов

Мастер суперсетов использует правильный подход в тренировках, так как суперсеты (попеременное выполнение двух или более упражнений за один раз) являются хорошим способом интенсифицировать тренировку.  Однако, в тренажёрном зале забитом людьми под завязку, это очень неудобно. Если приходится использовать более чем одну единицу инвентаря, необходимо находится рядом с ней всё время. Стоит оставить инвентарь на 15 — 30 секунд и большинство будет считать, что вы закончили.

Иногда мастер суперсетов идёт дальше и собирает все гантели разного веса, цвета и формы. Он выстраивает эту коллекцию перед зеркалом, и используют все одним разом в 100 различных упражнениях. Не стоит даже пытаться спрашивать, когда они освободятся, так как это будет нескоро.

Избалованный 

Эти люди, видимо, вырастают с нянями, дворецкими или горничными. Для них уборка инвентаря после упражнений не являются обязательной. Гири, гантели, грифы и блины после них можно искать по всему залу. Остальным приходится тратить половину времени на поиски, вместо выполнения следующего этапа тренировки.

Эксгибиционист

Эти люди приходят в зал не для тренировок, хотя им так кажется. Среди эксгибиционистов есть и красотки, и голубоглазые блондины. Они используют зал в качестве подиума, чтобы продемонстрировать другим свои шесть кубиков пресса, упругие ягодицы или новое спортивное бельё, иногда более открытое, чем необходимо даже для загара.

Поющий в тренниках

Музыку, вырывающуюся из наушников, этих меломанов может услышать каждый. А для тех, у кого не получается, поющие в тренниках сами поют на весь зал. Это не только отвлекает остальных, но и раздражает. Лучше бы они пели в душе, чем в спортзале.

Мастера пикапа

Эти мужчины искоса поглядывают на представительниц прекрасного пола. Иногда это выглядит более навязчиво и даже приводит посетительниц зала в испуг. Если вы хотите с кем-то познакомиться, то лучше просто поздороваться и посмотреть на ответную реакцию. Если приём окажется холодным, лучше всего пойти и выполнить тяжёлую сессию приседаний или становой.

Говорун

Около 32% посетителей спортзала регулярно прерывают занятия, чтобы пообщаться по телефону с друзьями. Конечно, это нормально в период отдыха, но это не должно заменять саму тренировку. Если вы в состоянии вести разговор во время бега на беговой дорожке, то она ничего не стоит. Кроме того, любой разговор отвлекает, а это опасно в тренажёрном зале.

Частным случаем, «говоруна», также является тип людей, влюблённых в свои смартфоны, и не способных оставить их даже во время передышки между подходами. Что касается селфи, то это хороший способ контролировать свой прогресс и стимулировать других. Однако не стоит делать селфи или белфи чаще, чем Джейн Селтер или подходы в упражнениях. У вас же не 5 миллионов подписчиков?

Потная мадам или силач-вонючка

Пот может быть признаком тяжелой работы, но не позволяйте ему подмочить вашу репутацию. Своевременно вытирайте пот с тела, чтобы не разбрызгивать его по всему залу. Также убирайте капли пота со скамейки или другого инвентаря. Тем более, это касается  кожных заболеваний, зудящих мест или даже MRSA . Инфекционные заболевания могут мгновенно распространиться в зале. Кроме того, окружающим это неприятно.

Ищу страховщика

Эти люди часто нуждаются в помощи и даже в безобидных ситуациях просят подстраховать. Безопасность прежде всего, правильно? Да, но не каждое упражнение требует страховки. За исключением базовых упражнений (приседаний, жима, становой тяги и подобных) с тяжёлым весом, все остальные упражнения можно выполнять одному, конечно, если вы уже знаете правильную технику.

Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится
1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (Пока оценок нет)
Загрузка...