Базилик » Здоровье » Сон » Как ночная работа влияет на организм

 

Существует связь между работой в ночную смену и нарушениями в сфере здоровья. Сотрудники, которые спали менее шести часов имели в два раза больше шансов не выспаться.

Ожирение и диабет связаны с ночной работой

Недостаток сна или сон в неестественное время может повысить вероятность развития ожирения. Поскольку работники ночных смен часто имеют жесткий график в течение дня, они сталкиваются с нарушением циркадных ритмов, биологических часов.

Орфей М. Бакстон, доктор философии, нейробиолог из Женской больницы Бригхам считает: «Совершенно очевидно, что недосыпание имеет важное значение для здоровья, так как для лучшего эффекта спать необходимо ночью».

Ночная работа также может привести к более низким уровням лептина, гормона  регулирующего вес, а также уровня сахара и инсулина в крови. Это может провоцировать развитие сахарного диабета и болезней сердца.

Ночная работа повышает риск рака молочной железы

Работа в ночную смену повышает риск рака молочной железы на 30 %, по данным исследования, опубликованного в «Международном журнале рака». Это касается в первую очередь женщин, в течение 4 лет работающих в ночную смену, а также тех, кто работал в течение трёх дней в неделю.

Ночная работа увеличивает риск сердечного приступа

Работа в ночную смену может привести к развитию сердечного приступа, в соответствии с обзором, опубликованном в British Medical Journal. Ночная работа вызывает 7% инфарктов, а также 1,6 % ишемических инсультов и 7,3 % сердечных приступов.

Сон, головной мозг, гематоэнцефалический барьер, токсины, детоксикация

Фото: Ka-Ho PANG/flickr.com

 

Ночная работа приводит к травматизму

Работа в ночную смену может удвоить ​​риск получения травмы на рабочем месте. Ночная работа может вызвать сонливость и усталость, что приводит к травмам.

Ночная работа — первый шаг к депрессии

Многочисленные исследования показали, что ночная работа может повлиять на психическое здоровье. Исследование, опубликованное в «Международном журнале охраны труда и гигиены окружающей среды», доказало, что депрессия возникает быстрее среди вахтовиков, чем работников, не работающих сменами.

Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится
1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (3 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...