Базилик » Образ жизни » 3 совета, как наконец-то стать лучше в новом году

Новый год всегда связан с ожиданиями и планами. В том числе с надеждами стать лучше и отбросить слабости. Удивительно, но в следующем году петуха есть хорошая возможность воплотить это в жизнь.

Год петуха традиционно связывают с рассветом и пробуждением. Но успеха в этот год можно достичь только ценой упорного труда и терпения.

В целом ничего нового, просто ещё одно напоминание о том, что никто не сделает это за нас.

Итак, вы хотите сбросить лишний вес, начать правильно питаться, отказаться от вредных привычек или стать гуру в йоге. Но долгое время вас сковывали бытовые дела и нехватка времени.

Да, да, знаем.

Это вопрос приоритета. Вопрос того, насколько вам это нужно на самом деле. Если вы обманываете себя, и искреннего желания развиваться нет, то никакие волшебные советы не помогут. И вы можете даже не читать дальше.

Для всех остальных мы подготовили 3 простых, но конкретных совета. Вот они.

1Ставьте глобальные цели

Взгляните на то негативное, что ещё есть в вашей жизни, и решитесь на изменения. Без глобальной цели вам не сделать и большого шага вперёд.

Будьте максималистом при постановке цели. Не беспокойтесь о деталях, это дело следующего этапа.

2Разбейте глобальную цель на промежуточные

Теперь, когда поставлены большие цели, пришло время разбить их на более конкретные. Это важно для понимания прогресса.

Например, если вы хотите правильно питаться. Вы можете вводить полезные продукты поэтапно, а вредные тоже исключать постепенно. Можете оставить себе один или два дня в неделю, чтобы насладиться любимыми печеньками.

Цель в 5 км бега по парку может быть достигнута не сразу. Возможно, вы начнёте с 500 метров по воскресеньям. А уже через несколько месяцев доведёте до 3 км пробежки перед работой.

3Представьте успешное достижение цели

Визуальное достижение цели очень важно. После того как вы увидите себя воплотившим задуманное, вам будет проще добиться этого.

Визуализация поможет оставаться последовательным, сосредоточить внимание и уменьшить беспокойство.

Желаем глобального прорыва в Новом году!

Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится
1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...