Базилик » Образ жизни » 5 причин, почему нам необходим массаж. Хотя бы раз в неделю

Польза массажа возрастает, если делать его регулярно, хотя бы раз в неделю. Эти 52 сеанса в год могут сыграть позитивную роль для здоровья и психического благополучия.

Если вы не придавали массажу внимания, попробуйте несколько сеансов. Уверен, ваше отношение поменяется.

Вот несколько неожиданных эффектов от массажа.

1. Массаж снимает боли в теле

Массаж уменьшает острое воспаление от чрезмерного напряжения мышц. Он снижает зажатость мышц и боль.

Во время массажа стволовые клетки, способные воспроизводить любые клетки в тканях, перемещаются к проблемным зонам.

Они могут заполнить места клеток, которые уже не в состоянии восстановиться.

Кроме того, массаж снимает воспаление. Это происходит за счёт снижения уровня кортизола и повышение уровня серотонина. Первый — гормон стресса и воспаления. Второй — гормон счастья.

2. Массаж не даёт заразиться

Одним из преимуществ массажа является то, что он улучшает циркуляцию белых кровяных клеток (лейкоцитов).

Среди них есть и настоящий спецназ — натуральные киллеры. Эти клетки — важный элемент иммунной защиты от серьёзных инфекций.

3. Не только тело, но и разум

После 15-минутного массажа мозговые волны изменяются в сторону повышенной активности. Участники после массажа стали способны решать математические задачи в два раза быстрее и точнее.

Если у вас на носу сессии или сдача важного проекта, попросите близких сделать массаж.

4. Массаж прогонит бессонницу

Дефицит серотонина не только делает жизнь серой, но и лишает сна. Массаж решает эту проблему и облегчает процесс засыпания. Бурные переживания и волнения можно прогнать расслабляющим массажем.

5. Активирует блуждающий нерв

Массаж в области задней части шеи способствует увеличению активности блуждающего нерва (вагуса). Это активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за восстановление, рост и заживление.

Это как глоток эликсира жизненной силы для организма.

Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится
1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...