Базилик » Правильное питание » Полезные продукты » Польза и вред зелёного чая

Полезные свойства зелёного чая доказаны нашими предками много веков назад. Однако немногие знают, в чём именно заключается эта польза. А также то, что зелёный чай может в некоторых случаях оказать медвежью услугу.

В зеленом чае содержится множество микроэлементов (более 500), органических соединений (около 450) и витаминов. Поэтому своими полезными свойствами он обязан богатому содержанию этих компонентов.

чай

Фото: Tanti Ruwani/flickr/CC BY 2.0

Польза зелёного чая

  • Кофеин — это главный компонент напитка, который помогает активизировать физическую и умственную деятельность организма, повышая работоспособность в целом, а также поднимает настроение человека.
  • Учёные провели ряд исследований и доказали, что антиоксиданты, входящие в состав зелёного чая, помогают в профилактике злокачественных образований.
  • Также он считается потогонным средством. Благодаря такому свойству при употреблении напитка из организма человека выводятся различные микробы и токсины. Специалисты советуют пить его при болезнях почек, мочеполовой системы и различных заболеваниях сосудов.
  • Довольно часто можно встретить советы по употреблению зелёного чая для похудения. Женщинам следует прислушаться к ним, однако рассчитывать на то, что лишние килограммы уйдут только благодаря употреблению чая, не стоит. Он улучшает обмен веществ в организме, выступая в роли ценного помощника в этом нелёгком деле.

Вред зелёного чая

Как показывает практика, немногие знают, что зелёный чай может быть вреден для людей, которые болеют следующими заболеваниями:

  • гипотония;
  • язвенные болезни желудка и кишечника;
  • бессонница;
  • тахикардия кишки;
  • любые болезни, которые сопровождаются повышением температуры тела.

Если пить слишком много зелёного чая, можно спровоцировать заболевания почек или печени. В период беременности и кормлении грудью пить его можно, но не все сорта. В таком случае обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.

Также женщинам следует ограничить или вовсе отказаться от употребления напитка во время менструации. Нельзя запивать лекарства чаем, поскольку он препятствует их усвоению в организме.

Говорят, что выпивая чашку зелёного чая натощак, можно похудеть. Однако такие действия вызовут раздражение слизистой оболочки желудка, что со временем может привести к возникновению язвы.

В народе есть поговорка «всё хорошо, но в меру». Это правило действует и в случае с зелёным чаем, поэтому не стоит им злоупотреблять, врачи советуют выпивать не более 3-5 чашек в день.

Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится
1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...