Базилик » Правильное питание » Пять отличных противовоспалительных продуктов

Эти пять продуктов имеют противовоспалительные свойства, помогают при болях и артрите.

  • Имбирь — это натуральное противовоспалительное средство, которое можно употреблять в виде чая или приправы. Имбирь также полезен при проблемах с пищеварительной системой и гинекологических проблемах.
  • Свежий ананас содержит бромелайн, фермент, который уменьшает воспаление.
  • Вишня помогает уменьшить боль в суставах и воспаление.
  • Холодноводная рыба, например, лосось и скумбрия, содержит жирные кислоты омега-3, которые поддерживают здоровье суставов, уменьшают боль и опухание. Если вы не любите рыбу, то можете принимать рыбий жир в капсулах. Лучше всего выбирать те марки, продукт которых после вскрытия можно хранить в холодильнике.
  • Куркума — ещё одно натуральное противовоспалительное средство. Используйтеэкстракткуркумыкакприправу.

Дженнифер Дубовски — лицензированный специалист по акупунктуре, ведёт практику в Чикаго с 2002 г. Получила диплом бакалавра наук в кинезиологии в Иллинойском университете и степень магистра наук восточной медицины в юго-восточном колледже акупунктуры в Боулдере, Чикаго. 

Версия на английском

Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится
1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (Пока оценок нет)
Загрузка...