Базилик » Психология » Навигатор счастья » Оптимизм – черта здоровых людей

Оптимисты утверждают, что их веселый нрав помогает им оставаться здоровее. Оказывается, что эта теория не далека от истины. Существуют реальные научные доказательства в пользу того, что позитивное мышление защищает разум и тело. Выходит, каждый, кто уверен, что стакан на половину полон, находится в выигрышном положении?

Доказано, что оптимистичные люди в два раза реже страдают от сердечно-сосудистых осложнений (сердечного приступа или инсульта) по сравнению с пессимистичными сверстниками. Иногда эта корреляции связана с тем, что счастливые люди имеют меньше шансов на ожирение или девиантное поведение. Однако иногда это верно даже после учёта таких факторов, как вес, вредные привычки и социально-экономический статус.

Люди, которые думают положительно, также дольше живут, реже сталкиваются с простудой и легче переживают трудные времена. Исследователи предполагают, что это может быть связано с более низким уровнем тревожности у счастливых людей, что защищает их от воздействия хронического стресса. Длительный стресс вызывает системное воспаление и высокое артериальное давление.

Другие исследования доказали, что позитивное мышление помогает расширить физические возможности организма. Когда физически подготовленные мужчины и женщины повторяли мотивирующие выражения  при езде на велотренажёрах, они проезжали на 18% больше прежде, чем достичь точки полного истощения.

Так что, если оптимизм у вас не в крови, вам надо тренироваться

Позитивное мышление также достигается с помощью тренировки. Старайтесь ценить текущий положительный опыт и не требовать от жизни многого. Это не значит, что не нужно упорно трудиться, но не стоит испытывать избыточных ожиданий, которые приводят к разочарованию. Наслаждайтесь жизнью.

Вспоминайте, что хорошего у вас произошло сегодня и будьте благодарны судьбе за это. Наслаждайтесь повседневной красотой, как ребенок впервые вышедший погулять в парке. Разумный оптимизм и есть путь к счастью и здоровью.

Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится
1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...