Базилик » Психология » Стресс » Как превратить дом в обитель релакса?

Мой дом — моя крепость. Что приходит на ум, когда мы слышим это? Возможно, что дома мы можем получить защиту и найти успокоение от внешних обстоятельств.

Конечно, вряд ли снаружи вас поджидают разъяренные враги, затевающие осаду вашей крепости. Чаще всего, дома нам хочется просто отдохнуть от рабочей суеты. Так сказать, отключить себя от напряжения большого города и немного расслабиться. Проблема в том, что не всегда обстановка дома способствует этому.

Если хотите, наладить домашний уют и превратить квартиру в обитель релакса, посмотрите внимательнее по сторонам. Вот несколько, моментов, которые играют роль.

Организуйте и украсьте дом

Порядок в доме помогает сохранять энергию и действует расслабляюще. Кажется, что это мелочи, но это далеко не так. Это не только экономит время, когда нам что-то требуется найти. Это выглядит эстетически приятно.

Используйте мебель и цвета, чтобы организовать идеальное домашнее пространство. Наполните пространство светом и добавьте удобную мебель.

Место для релакса

Photo by Jared Rice on Unsplash

Застолбите свое собственное место для полного релакса. Возможно, для кого-то это коврик для медитации, кресло с книжным стеллажом, джакузи или что-то еще. Пусть это станет местом, где вы сможете получать интенсивный отдых.

Фэн шуй

Фэн шуй — это древняя наука рассказывает о том, как организовать пространство в доме, чтобы гармонично настроить его энергетический потенциал. Даже, если вы не очень верите в фэн шуй, это не  значит, что он вам не поможет. Попробуйте.

Ароматерапия

Вы можете подобрать свой собственный аромат или использовать наиболее подходящие. Накапайте в аромалампу за несколько часов до сна эфирного масла:

  • Бергамот или иланг-иланг для улучшения засыпания;
  • Базилик, тимьян и лимонная трава  при переутомлении, умственном напряжении.
  • Ромашка, шалфей, лаванда, ладан, роза, сандал помогут при чувстве страха, тревожности.

Музыка

Photo by Kinga Cichewicz on Unsplash

Подобно ароматерапии, музыка также способна помочь нам расслабиться. Лучше всего если это будет спокойная и мелодичная музыка в стиле нью-эйдж, релакс, лаунж, соул или классика. Идеально расслабиться помогут звуки природы.

Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится
1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...