Базилик » Психология » Стресс » Пять советов, которые защитят вас от стресса

Сегодня мы живем состоянии, когда важные события сменяются ежеминутно, и так много всего происходит вокруг нас, что трудно оставаться в стороне от стресса.

У нас есть семья, друзья, зарплата, кредиты и так много других факторов, над которыми мы фактически не имеем контроля. Вот пять советов, которые помогут уменьшить влияние стресса.

Не принимайте мнения других близко к сердцу

Ключом к счастливой и полноценной жизни является возможность быть самим собой. Это не значит, что надо принимать свои недостатки. Нельзя считать свои негативные качества частью себя, от них, естественно, нужно избавляться.

Важно принимать себя, таким как есть вместе со своими стремлениями, ценностями и целями.

Иногда здоровая критика оказывается полезной. Однако довольно часто мысли и слова других, заставляют нас страдать, обижаться или чувствовать себя не комфортно.

Не стоит оно того. Слова других людей не являются Небесными истинами, а просто мнение таких же, как вы. Мы вправе принимать его или нет. Никто не может управлять чужой жизнью.

Не бойтесь выглядеть глупым

Древняя китайская поговорка гласит, что «знание бесконечно, надменность ограничивает способности». Никто не знает всего. Даже Сократ говорил о том, что «знает лишь то, что ничего не знает, но другие и этого не знают». Глупый вопрос всегда лучше умного вида.

Способность признавать ошибки и является признаком духовной зрелости, а не слабости. Даже если мы много раз сталкивались с какой-то проблемой, мы не всегда можем всё ясно понять. И тогда не зазорно попросить помощи и признаться в незнании.

Медитируйте

Медитация помогла мне стать более спокойным и сократила уровень стресса. Медитация не только усиливает познавательную способность человека, но и упрощает контроль эмоций. Стресс – это наша реакция на окружающие события, а не сами события. Поэтому медитация здесь оказывается как раз кстати.

Будьте терпеливы

Каждый раз, когда вы чувствуете, что прямо взрывайтесь, напомните себе о том, что жизнь – это марафон, а не спринт. Каждое событие имеет свою причину. Иногда полезнее не спешить решить проблему сразу, а отойти на шаг назад, посмотреть со стороны.

звезды

Фото: unsplash/pixabay/CC0 Public Domain

После поиска ошибок в себе можно решать проблему. Гарантировано, результат будет лучшим.

Умерьте амбиции

Все люди разные. Выраженные амбиции приносят больше горя. Они порождают зависть, стремление к соперничеству и портят отношения с другими людьми. Дорожите тем, что у вас есть и не привязывайтесь к результату. Вы можете усердно работать, но не старайтесь получить успех, не брезгуя никакими средствами.

Оцените статью, чтобы мы поняли, что Вам нравится
1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...